猫の体重は何キロが理想？肥満とぽっちゃりの見分け方も解説！

猫の適正体重とは

適正体重とは標準体重とも呼ばれるもので、統計的にもっとも病気にかかりにくいとされている体重のことです。

人の場合の適正体重の求め方は「適正体重＝（身長m）²×22」という計算式で求めることができます。

しかし、猫の場合は人のように適正体重を求める計算式がないため、「ボディコンディションスコア（BCS）」という指標を使って現在の体重が適正かどうかを判断します。

愛猫の「ボディコンディションスコア」を知ろう！

ボディコンディションスコア（BCS）とは簡単に言うと体型を何段階かに分けて評価したものです。

この評価の数が低ければ痩せ型で高ければ肥満型となります。

BCSは5段階評価と9段階評価のものがありますが、今回の記事では5段階評価を使って解説します。

ボディコンディションスコアの見方

猫のボディコンディションスコアは以下の2つのポイントを確認して行われます。

5段階評価のBCSではBCS3が理想の体型となっていますので、この体型を維持できる体重がその猫にとっての適正体重になります。オスであってもメスであっても下記画像の体型を理想としてあげて下さい。

また、大型種以外の猫の大半は1歳の年齢を境に体の成長が落ち着くので、子猫から成猫に推移した直後である1歳頃の体重を適正体重の目安とすることもできます。

引用：環境省「飼い主のためのペットフード・ガイドライン～犬・猫の健康を守るために～」

体重は多すぎても少なすぎてもダメ！

平均的な猫の体重は3〜5kgとされています。

しかし、猫にもたくさんの品種があり、ラガマフィンのように体格が大きいタイプやエキゾチックショートヘアのような筋肉質タイプがいます。

反対にシャム猫のような細身タイプやミヌエットやマンチカンのような小柄で丸っこいタイプなどそれぞれに特徴があります。

例えば、大型サイズの猫種であるサイベリアン・フォレスト・キャットのオス猫の場合、適正体重は4kg〜8kgとなっています。

また、同じ品種であっても雄と雌でも体格や筋肉量にも差がかるため、適正体重は猫のBCSと併せて判断する必要があります。

ですが、だからといって適正体重を把握しなくてもいいというわけではありません。

適正体重から大きく外れるということはそれだけ病気のリスクが高まるということです。

ここからは猫の適正体重が多すぎる場合と少なすぎる場合のリスクについて解説します。

体重が多すぎる場合

適正体重を大きく上回った場合の1番のリスクはやはり「肥満による病気の誘発」です。

そのため肥満は様々な病気の引き金になり寿命を縮めるリスクが高いため、避けるべきとされています。

猫の肥満で心配される病気の一部を紹介します。

などが挙げられます。

またこれらの病気以外にも、太った猫はそうでない猫比べて麻酔リスクが上昇するという問題もあります。

これらの病気の中には、治療のために麻酔を使った処置や手術が必要な場合があります。

その際に肥満が原因で必要な治療が受けられないということにならないように体重の増えすぎには注意が必要です。

体重が少なすぎる場合

体重は多すぎてもいけませんが、逆に少なすぎる「痩せすぎ」も健康によくありません。

猫が「痩せすぎ」た場合のリスクには以下のようなものがあります。

肥満によるリスクと比べると大したことないと感じてしまうかもしれませんが、「体力不足」と「免疫力低下」を甘く見てはいけません。

免疫力とはわかりやすく言うと体をウイルスや細菌などから守る力のことです。

この免疫力が下がるということはそれだけ病気にかかりやすい状態であり、治る力も弱いということになります。

その分、病気の期間が長引き、筋力や体力の低下に繋がります。

また、「体力不足」も猫の状態によっては注意しなければなりません。

生き物は食事を食べて消化するという生命維持活動の1つですら体力（エネルギー）を必要とします。

体力がなくなるということは生命維持活動に使うエネルギーが不足しているサインかも知れません。

そのような状態にならないように猫の体重の減り過ぎにも気を配る必要があります。

そしてリスクではありませんが猫の体重減少には

などの病気のサインの可能性がありますので、ダイエットもしていないのに体重が落ちたなどの違和感を感じたら早めに動物病院で検査を受けることをおすすめします。

猫の適正体重維持に必要なことは？

猫の適正体重維持に必要なことは2つしかありません。

それは当たり前のことですが

が原則になります。

食べすぎない（カロリーオーバーをしない）

猫は活動のオンとオフがしっかりと分かれている動物です。

猫にとっての活動のオンは狩りのときであり、狩りが終われば体力温存のため安全な場所で体を休めるオフモードになります。

しかし、現在人に飼われている猫は、狩りをしなくても食事を得ることができる状況です。

加えて、現在の猫の食事は十数年前と比べて遥かに開発が進んでおり、きちんとしたフードならば栄養素やカロリーが不足することはまずないでしょう。

そんな状況下で、「おやつやごはんのおねだり姿が可愛い」「幸せそうに食べてる姿がたまらない」といった感じで、ついつい与えすぎてしまうと簡単にカロリーオーバーになってしまいます。

餌を残すなどして食べる量をコントロールできる猫は多いですが、カロリーをコントロールできる猫はいません。

そのため、猫がカロリーオーバーにならないように飼い主側が適切な食事量を提供する必要があります。

適度な運動をする

猫のカロリー管理と同時進行で行いたいのは適度な運動習慣です。

痩せるためには運動が必要不可欠と思う人も多いですが、猫の場合は人とは少し違ってきます。

猫は本来、狩りをして暮らす動物ですが、猫の狩りは長い時間をかけて行うものではなく、何回もリトライできるよう無駄なカロリー消費を押さえた「省エネ短期決戦タイプ」です。

そのため、猫の運動の基本が省エネモードになっていますので、運動でカロリーを消費しようと思ってもさほどカロリーは消費されません。

ですがそれでも適度な運動には重要な役割があります。

その役割はこの2つです。

人でも言えることですがストレスは過食の原因の1つです。

猫のストレスの原因は様々ですが、遊びで狩りの本能を満たしてあげることでストレスの発散が期待できます。

また遊びなどの運動を行うことは筋力の維持にも繋がります。

筋肉は体の基礎代謝に関わる重要な部分で、筋肉が衰えてしまうとその分代謝が落ち、太りやすい体になってしまいます。

猫のストレス発散と筋力維持のため、適度な運動習慣はとても大切です。

そのためにも、猫が運動しやすい環境づくりや遊ぶための時間を作る必要があります。

猫の遊びの目安は1回5〜15分程度を1日2回以上が理想とされていますが、飼い主さんの都合でこの時間が難しい場合は1回5分でも構いません。

その分、遊ぶ回数を増やして1日のトータルで15〜25分を目安にしてみて下さい。